GRUPPER FÖR FLICKOR

F1 Blå, Orange, Cerise (flickor) 

Detta är en förberedande tävlingsgrupp som tränar en gång i veckan, där man övar på att förbereda sig inför tävling inom truppgymnastik. Gymnasterna övar på hjulningar, rondater, handstående, handvolter, flickflack samt att hoppa på trampet, ljushopp, volt och förövning till överslag.  Här introduceras även  truppgymnastikens tredje gren fristående som är dans med gymnastiska element. Flickor som är 7 år tävlar på region 9 som är truppgymnastikens första tävling utan resultat. Gruppen riktar sig till flickor som är 6 till 7 år gamla.

F2 Aprikos /Grön

Tävlingsgrupp som tränar två gånger i veckan, där vi tränar och tävlar på gymnastikens tre delar: tumbling, trampett och fristående.Gymnasterna övar på rondat, flickflack, handvolt, handstående, volt och överslag. Ett tillfälle i veckan har mer fokus på fristående och det andra på redskap. F2 Aprikos riktar sig till flickor 8-10 år och tävlar på truppgymnastikens tävlingar utan resultat (Region 8).

F2 Turkos 

Tävlingsgrupp som tränar två gånger i veckan, där vi tränar och tävlar på gymnastikens tre delar: tumbling, trampett och fristående. Gymnasterna övar volter i olika positioner, överslag, rondat, rondat flickflack, salto och handvolt.  Ett tillfälle i veckan har mer fokus på fristående och det andra på redskap.  Gruppen riktar sig till flickor 8-10 år. F2 Turkos tävlar på truppgymnastikens tävlingar utan resultat (Region 8 och 7).

F3 vit 

Tävlingsgrupp som tränar tre gånger i veckan, där vi tränar och tävlar på gymnastikens tre delar: tumbling, trampett och fristående.

Gymnasterna övar volter i olika positioner, överslag, rondat, rondat flickflack och handvolt.  Ett tillfälle i veckan har mer fokus på fristående och de andra redskap. I gruppen tränar flickor som är 10-12 år och tävlar Region 7.

Förberedande U  10-12 år

Tävlingsgrupp som tränar tre gånger i veckan, där vi tränar och tävlar på gymnastikens tre delar tumbling, trampett och fristående med målsättning att vara redo för rikstävlingar.

Gymnasterna tränar på rondat flickflack, salto, handvolt, handvolt volt samt volter med skruv i olika positioner. Gymnasterna tränar fristående en gång i veckan och redskap två gånger per vecka. I Förberedande U tränar flickor som är mellan 10 och 12 år och tävlar region 6.

Rikstruppen 13 år och äldre

Tävlingsgrupp som tränar tre gånger i veckan där vi tränar på rondat flickflack, salto, handvolt volt, överslag och volter i olika positioner. Gymnasterna tränar fristående en gång i veckan och redskap två gånger per vecka. I Rikstruppen tränar flickor som är 13 år och äldre  och tävlar på rikstävlingar på nivå 5 och 4.

 U- truppen 13-15 år

Tävlingsgrupp som tränar fyra gånger i veckan. Gymnasterna behärskar handvolt med sträckt halv, flickflack med sträckt salto och en och en halvskruv på trampett. I gruppen tränar man på dubbla volter, tzuka och salto med skruv på tumbling. En träning i veckan tränar man fristående och redskap tre gånger i veckan. I U-truppen tränar flickor som är 13 till 15 år och tävlar på USM-nivå.

J- truppen  15-äldre

Tävlingsgrupp som tränar fyra gånger i veckan. Gymnasterna behärskar dubbel halv, tzuka på trampett, flickflack salto med minst helskruv och handvolt volt med en och en halv skruv. I gruppen tränar man på volt öppning, flickflack dubbel salto, överslag volt och dubbla volter i olika positioner. I J-truppen tränar flickor som är 15 år och äldre och har som mål att tävla på JSM-nivå.

GRUPPER FÖR POJKAR

P1 (pojkar) 

Detta är en förberedande tävlingsgrupp som tränar en gång i veckan, där man övar på att förbereda sig inför tävling inom truppgymnastik. Gymnasterna övar på hjulningar, rondater, handstående, handvolter, flickflack samt att hoppa på trampet, ljushopp, volt och förövning till överslag.  Här introduceras även  truppgymnastikens tredje gren fristående som är dans med gymnastiska element. Pojkar som är 7 år tävlar på region 9 som är truppgymnastikens första tävling utan resultat. Gruppen riktar sig till pojkar som är 6 till 7 år gamla.

P2 (pojkar) 8 år och äldre

Tävlingsgrupp som tränar två gånger i veckan, där vi tränar och tävlar på gymnastikens tre delar: tumbling, trampett och fristående.

Gymnasterna övar på rondat, flickflack, handvolt, handstående, volt och överslag. Ett tillfälle i veckan har mer fokus på fristående och det andra tillfället på redskap. P2 riktar sig till pojkar 8 år och äldre. Gruppen tävlar på truppgymnastikens tävlingar utan resultat (Region 8)

P3 (pojkar)  10 år och äldre

Tävlingsgrupp som tränar tre gånger i veckan där vi tränar på rondat flickflack, salto, handvolt, handvolt volt samt volter med skruv i olika positioner. Gymnasterna tränar fristående en gång i veckan och redskap två gånger per vecka. I P3 tränar pojkar som är 10 år och äldre och tävlar på region 6 och 7.